洗鼻子，真的可以预防新冠、缓解症状吗？答案是肯定的！
一项研究表明，鼻腔盐水冲洗可以有效预防与减轻病毒感染。尤其是针对奥密克戎株新冠病毒感染患者的临床潜伏期短、上呼吸道症状重、传染性强的特点，患者进行鼻腔盐水冲洗，可有效改善鼻部症状，缩短病毒转阴时间，加速康复过程，减少住院治疗时间。
作为物理治疗手段之一，新冠病毒感染患者通过鼻腔盐水冲洗可减少患者向空气中释放“病毒飞沫”。特别是病毒感染期间，患者除了发热、周身酸痛等全身症状，鼻塞、流涕或嗅觉障碍是常见症状。如果鼻腔症状严重，可以考虑使用盐水洗鼻或局部短期使用血管收缩剂来缓解症状。
不过要明确的是，如果没有鼻腔鼻窦的解剖结构异常或基础疾病，例如过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等，新冠病毒感染病程多数是自限性的，也没有特效的干预手段，所以无需过度干预。
而健康人群每天进行鼻腔盐水冲洗，可以作为预防保健策略。医护及抗疫人员可在防疫工作后进行鼻腔冲洗，以减少病毒在鼻腔的黏附。
清洗鼻腔有什么好处？
清洗鼻腔的好处大概可以概括为——排污、排毒、促清洁和消肿。
感染发生时，鼻腔会大量分泌鼻涕（卡他症状），实际上可以视为机体自带的冲洗自洁功能。若鼻涕黏稠不易排出或者结痂，鼻腔冲洗有助于把这些“脏东西”排出鼻腔，也能减少污物堵塞引起的鼻塞。各种炎性介质、病毒细菌等病理物质积聚在鼻腔鼻窦里，会导致症状持续不能缓解，所以要把这些“坏东西”尽量清除出去。
鼻腔鼻窦黏膜上有很多肉眼见不到的纤毛，持续定向摆动，就像千百把小扫帚一样，时刻清理着呼吸道的门户。洗鼻能促进鼻黏膜纤毛的运动，增强清除功能。感染发生时，鼻腔黏膜肿胀，如果用高渗的盐水冲洗，可以适当脱水，减轻肿胀。
通过以上作用，可以改善新冠感染期间鼻涕、鼻充血、鼻塞等症，对于平时有鼻炎、鼻窦炎或者是过敏性鼻炎的患者，更是日常护理保健的重要方法。
清洗鼻腔用什么方法好？
常用的方法之一是洗鼻，通常使用专门的洗鼻器，自行配置冲洗液(主要是温盐水)，水流量大，从口腔或者另外一个鼻孔流出来，跟洗衣服一样，用水大自然洗得干净。但是有些人一开始没有掌握要领，可能会呛着，尤其是比较小的孩子，不容易掌握。据文汇报
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